20대 당뇨병이 늘어난 원인 20대에서 당뇨가 증가하는 이유는 여러 가지 요인이 있습니다. 첫째, 인스턴트 식품이나 패스트푸드 등의 고열량 음식을 먹는 일이 많아진 것이 그 대표적인 예입니다. 이러한 식습관은 체중 증가를 일으켜 비만으로 이어질 가능성이 높아지기 때문입니다. 이러한 비만은 당뇨 발생 위험을 증가시킵니다. 둘째, 스마트폰과 같은 모바일 기기의 보급으로 실내에서의 생활 활동량이 증가했다는 점도 문제입니다. 실내에서의 활동은 에너지 소비가 적어지고, 이로 인해 체중 증가가 초래될 수 있습니다. 이러한 실내 생활 습관은 당뇨 발생 위험을 높일 뿐 아니라, 만일 이미 당뇨가 발생한 상태에서도 혈당 관리를 어렵게 만들어 수면 부족, 스트레스 등 당뇨 관리에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이러한..