비오틴, 비타민 B 중 하나로 몸 속 에너지 생성과 피부, 머리, 손톱 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 특히, 얇고 지루한 머리카락에 ...

마그네슘은 우리 건강에 중요한 미네랄로, 뼈 건강, 신경 지원, 혈압 조절, 근육 기능 등 다양한 기능을 수행합니다. 이 글에서는 마그네슘의 ...

눈 건강의 중요성이 점점 더 강조되는 오늘날, 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 같은 카로티노이드 성분들이 각광받고 있습니다. 하지만 이들은 어떤 영양소이며 서로 ...

건강한 삶을 위해 필수적인 영양소 중 하나가 바로 비타민입니다. 하지만 비타민의 이름 뒤에 알파벳이 붙는 이유를 아시나요? 비타민 A, B, ...

밀크씨슬은 국화과에 속하는 다년생 식물로, 옛부터 약용작물로 활용되어 왔습니다. 최근에는 대중적인 건강기능식품으로 각광받고 있는데요. 밀크씨슬의 알싸한 맛과 영양가로 인해 효능이 ...